¿duermo todo el dia nesesito ayuda?

Pregunta:

anonymous

2013-01-09 00:56:30 UTC

tengo un trabajo de tres turnos noche mañana y tarde pero cada ves que estoy descansando estoy durmiendo

eee.. tenido problemas con mi relacion de pareeja ya no me interesa estar con ella
ase unos dias intente tomar redbull pero me iso peor mas sueño me dio despues de un par de horas
estoy desesperado nesesito un consejo para poder llavar mi vida y mi relacion y poder tener una vida de calidad

Cuatro respuestas:

Holístico

2013-01-09 02:12:21 UTC

Hola amigo,no te preocupes que lo que te sucede a ti le sucede a la mayoría de personas.Estás pasando por una situación alta de estrés y ansiedad,por eso ese torbellino mental en tu mente.Mira,no acudas a estimulantes como el redbull ni a químicos o pastillas porque a la larga causan dependencia y eso sí que convertirá tu vida en un verdadero infierno.Te recomendaría que practicaras ejercicio físico,que llevaras una alimentación ordenada y saludable,que no consumieras mucho alcohol (si es posible nada),que no fumaras,que practicaras meditación (en youtube puedes encontrar meditaciones guiadas).Acude a tu médico de cabecera o a un psicólogo y le explicas también todo lo que te ocurre,pero no esperes más porque este estado de estrés puede volverse crónico.

Un abrazo,mucha suerte y bendiciones amigo :D

beverly

2016-07-13 07:54:21 UTC

Librarte del insomnio y tener un sueño correctamente apropiado por la noche a posteriori de un día saciado sí que se puede , descubre como aquí https://tr.im/1EvUw , del ejemplar Insomnio No Más .

¿Conoces la regla los 15 minutos? Si no logras dormirte , o si te despiertas y no vuelves a conciliar el sueño internamente de los 15 minutos posteriores , salte de la cama y haz poco relajante que te ayude a despejar la mente , como leer , meditar , o tejer (pero nunca mirar televisión o navegar en la Web) . Luego , una vez que vuelvas a sentir sueño , regresa a la cama . Si te empeñas en permanecer en la cama e intentas obligarte a reposar , sólo lograrás caer en un estado de ansiedad , que equitativamente es lo que menos necesitas . Y esto es solo una de las técnicas que encontraras en el volumen Insomnio No Más .

2013-01-09 01:22:56 UTC

a mi tambien me pasaba lo mismo, llegaba a dormir 8 horas seguidas. pero.... bueno, DEJANDO el estress y las preocupaciones me meti en vacaciones (asss me salio un verso sin esfuerzo) y ahora llego a dormir 5 o 4 horas seguidas, creo que es tanto trabajo, tanto estress.... la vida no es trabajar.....

2013-01-09 01:05:22 UTC

JAJAJ PERDON POR REIRME PERO ME PASA LO MISMO U.U Y ESO QUE YO NO TRABAJO NI NADA, PASO DURMIENDO :_ TAL VEZ DEBERIAS HABLAR CON TU DR. HAY UNA ENFERMEDAD QUE SE LLAMA HIPOTIROIDISMO, QUE PRESENTA ESOS SINTOMAS DE CANSANCIO Y SUEÑO ENTRE OTRAS TANTAS COSAS, LO MEJOR SERIA QUE VAYAS AL DR. , TAL VEZ TE HACEN ALGUNOS ANALISIS. SUERTE CON ESO (:

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Este contenido se publicó originalmente en Y! Answers, un sitio web de preguntas y respuestas que se cerró en 2021.

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