Los ataque de pánico surgen de manera súbita como una sensación de temor y miedo exagerados, sin que al parecer exista una razón obvia. Esta sensación es mucho más intensa que la que podría experimentarse cuando hay un miedo o temor a algo.

Cualquiera se ha enfrentado a situaciones de peligro que conllevan un miedo intenso; sin embargo el ataque de pánico es una sensación notablemente mayor y sin una aparente causa; incluso estos ataques pueden aparecer cuando la persona está durmiendo. El ataque de Pánico por sí mismo no es peligroso, pero puede ser aterrador, ya que la persona puede sentirse “fuera de control” y en ocasiones con sensación de “Muerte inminente”.



Lo más importante para tener en cuenta es que si presentas síntomas que puedan sugerir un ataque de pánico, la conducta debe ser consultar a tu médico de cabecera o a un especialista en Psiquiatría. Muchas personas pueden experimentar ataques de pánico, y si tienes uno o dos de estos ataques, probablemente no hay razones para preocuparse. El síntoma clave en los ataques de pánico es el persistente miedo a experimentar ataques futuros. Si sufres de ataques repetidos (cuatro o más) acompañado de miedo persistente de sufrir otros, debes considerar acudir a su médico de confianza (Médico General o Médico Psiquiatra)

Se han encontrado algunas sustancias que son estimulantes y pueden favorecer la aparición de los ataques de pánico. Evitar sustancias como cafeína, cocaína y alcohol pueden ser de utilidad. La ayuda de un Psiquiatra es un factor importante.



El trastorno de pánico es una enfermedad y mejora con un tratamiento medico y psicológico adecuado.

Los pacientes que padecen esta enfermedad suelen pensar que su experiencia es única y que nadie los puede comprender. La posibilidad de compartir su experiencia en grupo, permite ver que dicha enfermedad es mas frecuente de lo que se creía.

La suspensión abrupta del tratamiento puede generar síntomas iguales o peores a los que ha experimentado durante la crisis de pánico.

Evita auto medicarte, recuerda que existen profesionales capacitados para ayudarte a resolver tu problema de una manera adecuada.



Te sugiero que con base a todo esto pidas ayuda profesional, veras que después de algún tiempo te sentirás como nuevo ya podrás controlarlos la ayuda profesional es básica y la mejor solución

ufffff la pregunta del millón a mi también me gustaría saber que se puede hacer en estos casos, porque se pasa fatal. Mi médico de cabecera me dijo que me apuntase a yoga ¡ya ves tú qué solución!

Hazte a la idea de que no te va a suceder nada, se que se sienten horribles, pero creeme. Despues de muchisimos a~os de padecerlos, creo tener bastante experiencia en el tema. Cuando te de un ataque, concentrate en pensar lo siguiente: no corres ningun peligro, no te va a pasar nada. No te vas a morir, en cuestion de segundos, se quita. Manten la calma en todo momento, perdiendo el control, es cuando sientes mas feo

sabes te entiendo tan bien a mi hace un año me ataco un perro destrozándome antebrazo izq. y no quería salir a la calle y mi familia no me entendían y eso me enfadaba mucho, a mis hijos los arraste junto con migo al pánico así que he tenido que respirar profundamente hacerme la valiente y decir que nada va a pasar y así he logrado pasar por al lado de los perros pequeños porque de los grandes todavía no , ojala podamos controlar esto ya que las personas que lo sufren sabemos que es terrible.suerte espero que se nos pase pronto.

He padecido agorafobia hace años y los ataques de pánico y las crisis de ansiedad eran continuas. Se lo que se siente y lo que piensas en ese momento, crees morirte. Solo tu puedes conseguir encontrarte mejor, solo consiste en no perder el autocontrol que es muy dificil y creer en uno mismo. Yo he tenido la ayuda de profesionales y de mi médico de familia, además hice yoga y taichi, pero sobre todo lo que más me ayudó fué creer que no me iba a pasar nada y la confianza en mi misma.

Pregunta a tu cuerpo que no quiere de la vida, y prometele que lo evitaràs, y agradecele por... lo que haya hecho.